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  1. 命の道しるべ登山計画書は家族に託すメッセージ
  2. 登りたい山より登れる山自分に見合った山選び
  3. 体力・装備・知識の総合力で頂めざす、登る前から体調管理
  4. 山のマナーは命のマナーあいさつ交わし情報交換
  5. 年齢考えひかえめ登山過去の体力過去のもの
  6. ヘルメット命を守る必要品頭部の事故が命取り
  7. 山の天気は生死を分ける天気予報は遭難予報
  8. 山頂は通過点下山道こそ細心注意
  9. 登山はスポーツ観光気分が遭難まねく
  10. もしもに備える山岳保険